مطبخ ست البيت
وصفات طبخ ونصائح لمطبخك

طريقة عمل شوربة الخضار الصحية للرجيم

أكلات رجيم

طريقة عمل شوربة الخضار الصحية للرجيم, اتبعي نظام غذائي صحي ومميز حين إعدادك لأطيب وصفات للرجيم مع مطبخ ست البيت، وتعلمي طريقة سهلة لإعداد المقبلات الساخنة الطيبة والصحية.

يكفي لـ : 6 أشخاص                      وقت الطهي : 60 دقيقة


مقادير شوربة الخضار الصحية للرجيم

  • 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
  • 1 كوب زهرة (مقطعة زهرات صغيرة مسلوقة ومصفاة)
  • 1 حبة بطاطس (مفرومة مكعبات)
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 حبة جزر (كبير الحجم / مفروم مكعبات)
  • 5 اكواب مرق دجاج
  • 1 حبة بصل (مفروم ناعم)
  • نصف كوب بازيلاء (مجمدة)

طريقة تحضير شوربة الخضار الصحية للرجيم

  • سخني الزيت في قدر سميك واسع على نار متوسطة.
  • أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.
  • أضيفي البطاطس والجزر والملح وقلبي لمدة 5 دقائق.
  • أضيفي مرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة.
  • أضيفي الزهرة المسلوقة والبازيلا والفلفل الأسود واتركي المزيج لمدة 15 دقيقة إضافية على النار.
  • اسكبي الشوربة في  أطباق وقدميها ساخنة مع عصرة ليمون ورشة بقدونس طازج حسب الرغبة.

 

سجلي بالنشرة الإلكترونية
سجلي بالنشرة الإلكترونية
سجلي معنا لمعرفة أجدد و ألذ الوصفات في مطبخ ست البيت
يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافقة قراءة المزيد